沈阳市浑南区白塔街道双羊社区：预防跌倒 乐享晚年
为切实增强社区老年人的安全防范意识，降低跌倒风险，10月16日，沈阳市浑南区白塔街道双羊社区联合辖区白塔卫生院，共同组织举办了一场以“预防跌倒，乐享晚年”为主题的老年人健康知识讲座，吸引了众多居民踊跃参与。
讲座中，医师首先剖析了老年人跌倒的危害，指出跌倒导致的骨折、颅脑损伤不仅影响身体健康，更会引发“跌倒恐惧症”，限制活动能力，降低生活质量。针对跌倒的复杂成因，医师进行了系统梳理，包括因恐跌而过度谨慎、不服老等心理因素；视力减退、心脑血管疾病、骨质疏松等疾病因素；导致的头晕、体位性低血压等药物影响；家中光线昏暗、地面湿滑、杂物堆积等环境隐患。
在预防方面，医师强调要保持规律运动至关重要，特别是进行下肢和核心肌肉力量。同时，应注重合理膳食，保证充足的钙质摄入。选择防滑舒适的鞋子，在必要情况下正确使用手杖等。最后，医师还详细讲解了跌倒发生后的应对策略：包括科学自救的重要性和后续康复治疗的基本方法。
本次讲座内容贴近老人生活，实用性强，得到了在场居民的一致好评。大家纷纷表示，不仅认识到了预防跌倒的重要性，更学到了具体可行的预防和应对知识，增强了安享幸福晚年的信心。
