“身体‘脆皮’，心理‘内耗’”——“脆皮且内耗”这一网络热词，精准地道出了当下部分青年大学生在快节奏、高压力下面临的身心困境。
为探索这一问题的有效干预路径，将心理健康服务的关口前移，成都市温江区第三人民医院与西南财经大学深度携手，开展了一项题为《突破青年大学生“脆皮且内耗”困境：一项正念瑜伽身心干预追踪实验》 的医校合作科研项目。
目前，该项研究成果已在国内知名核心期刊《中国健康心理学杂志》正式发表。
直面挑战：从“被动治疗”到“主动预防”
国民心理健康评估发展中心的数据显示，抑郁水平在18~24岁的青年群体中达到峰值，大学生焦虑、抑郁、睡眠问题检出率近十年来显著增加。作为精神卫生专业机构，我们深知，维护心理健康，不仅在于精准治疗，更在于有效预防和积极促进。
本次合作，正是该院将专业服务延伸至社区、校园，构建全方位社会心理服务体系的一次重要实践。旨在通过与高校的紧密协作，为青少年的心理健康探索一套科学、有效、易行的“防护方案”。
科研赋能：身心整合的“正念瑜伽”干预方案
本研究创新性地将以正念减压和正念认知疗法为核心的心理干预技术，与瑜伽、八段锦等传统身心锻炼相融合，设计出一套为期6周、生活化的正念瑜伽干预方案。项目将170名大学生随机分为两组，进行严格的对照实验与3个月追踪调查。 温江区第三人民医院二级心理咨询师杨杨作为核心成员，在项目设计、临床评估及数据分析等方面提供了专业的精神医学支持。
成效显著：数据见证身心积极改变
研究结果令人鼓舞
1、心理层面：参与训练的学生，其焦虑、负性情绪显著下降，正念觉察能力显著提升。数据分析进一步揭示，正念水平的提升是缓解情绪问题的关键机制。
2、身体层面：超过80%的学生报告精力、睡眠质量和免疫力自评得到明显改善。
3、持续效应：为期3个月的追踪显示，干预效果得到了良好保持，证实了该方案具有中长期的持续性效益。
这证明了，这种非药物、身心整合的干预模式，能够有效帮助大学生打破“内耗”循环，提升身心复原力，是对传统心理健康工作形式的有力补充。
深化合作：携手共筑心理健康“防护网”
本项目的成功实施与发表，是 “医校合作”模式开花结果的生动例证。高校提供了宝贵的研究现场和教育视角，温江区第三人民医院则贡献了在精神心理领域的专业评估、临床思维和科研实力。
未来，成都市温江区第三人民医院将坚守“以人民健康为中心”的理念，携手社会各界，让优质的心理健康服务更加可及，为提升全民心理健康素养贡献专业力量。（成都市温江区第三人民医院杨杨）
