重阳将至，敬老情浓。10月13日下午，淄博职业技术大学模拟政协社团“敲门护康”青春志愿服务队走进淄博市高南村，开展中医康养服务活动。活动依托学校护理与临床医学专业优势，以趣味手工、健康宣讲、中医康养、养生运动为载体，把专业照护送到老人身边。
调研先行，精准对接老人健康需求
活动前，服务队成员提前走进高南村开展调研走访，与村委工作人员、居家老人面对面交流，发现社区老年居民以居家养老居多，普遍缺乏系统专业的健康指导。不少老人对高血压、糖尿病等常见慢性病的科学管理知识掌握不足，血压和血糖管理常靠“感觉”，存在“血压稳定就自行停药”“没不舒服不用控糖”等典型误区。部分老人因子女不在身边，连正确的血压测量方法和频次都不清楚，平时饮食里咸菜、酱菜、腊肉等腌制食品吃得勤，盐摄入超标却不自知。针对这些实际需求，服务队设计了香囊制作、慢病科普、血压测量、健康档案登记、叩背排痰、耳穴压豆和八段锦教学等环节，逐项回应老人的健康痛点。
巧手制囊，一针一线伴笑颜
志愿者引导老年居民落座后，先介绍当天活动流程。桌上整齐摆放好艾草、藿香、陈皮等纯天然中药材和香囊袋。一位头发花白的奶奶拿起艾草凑近闻了闻，转头对旁边的老伴说：“这个味道好，以前端午才闻得到。”志愿者随即讲解各类药材的养生功效，随后依次分发制作材料。抓取药材、填充药包、整理系带，这些看似简单的动作，对老年人而言却是精细的手部锻炼。一位大爷手指微微发颤，药材撒了半桌，显得有些着急。志愿者见状蹲下身，扶着大爷的手慢慢将药材拢入袋中，一边操作一边笑着说：“大爷不着急，慢慢来，咱们多练练手指就更灵活了。”对于年纪偏大、操作不便的老人，志愿者均主动上前协助。香囊陆续做好后，老人们不约而同地把成品高高举起，笑着向周围展示，欢声笑语充满整个房间。
科普入心，医嘱翻作家常话
香囊制作结束后，志愿者针对高血压、糖尿病开展专项健康科普。针对“血压稳定就自行停药”，志愿者讲解了老年人血压正常范围与日常波动规律，说明擅自停药可能导致血压反弹，并指导老人掌握居家自我监测的正确方法。讲到“没有不适就不用控糖”时，志愿者系统讲解了老年群体血糖管理的核心要点，强调少食多餐、控制甜食摄入。一位患有糖尿病多年的老人听到这里，感叹道：“以前确实觉得身体没感觉就没事，以后得按时测。”针对日常饮食管理，志愿者特别提醒老人减少腌制食品的摄入：“咸菜、酱菜、腊肉这些含盐量高，顿顿吃血压肯定往上走，做菜也少放盐少放酱油，口味淡一点对血管好。”针对“随意换药”“不按时监测”“过度进补”等误区，志愿者逐一纠正，结合每位老人的日常习惯给出具体调整建议。现场没有大道理，全是老人听得懂、记得住的家常话。
现场照护，量血压建档案护健康
科普结束后，志愿者在现场为老人开展一对一康养服务。量血压环节，志愿者为老人绑好袖带、读数、记录，再把数值写进事先准备好的健康档案卡里：姓名、年龄、血压、用药情况、饮食偏好、近期不适，一项项填清楚。当天共为30余位老人完成血压测量和健康建档。有位老人说自己“高压老在150上下”，志愿者比对档案后提醒他按时服药、少碰咸菜，并备注“需回访”。一张小卡片，把一次服务变成了可跟踪的健康记录。
针对部分老人咳痰不畅、痰液黏稠不易咳出，志愿者使用拍痰杯为老人叩背排痰，从背部下方由外向内、由下向上叩击，力度适中、节奏均匀，帮助松动气道内的痰液，便于老人咳出。志愿者边操作边提醒：“深吸一口气，用力往外咳，别憋着。”老人咳出痰后直说“胸口松快了”。耳穴压豆服务中，志愿者先问老人最近哪里不舒服，再根据睡眠差、头晕耳鸣、肠胃不适等不同情况，在神门穴、枕穴、胃脾反射区等对应位置贴上，用手指按压几秒，让老人有酸麻胀的感觉，再教老人回家怎么按。
八段锦起，舒展筋骨笑声传
随后，志愿者带领老年居民移步户外空地，开展八段锦养生操教学。八段锦动作舒缓柔和、节奏平缓、运动量适中，适合老年人日常锻炼。志愿者逐式示范，“双手托天理三焦”“左右开弓似射雕”，慢速拆解动作细节，手把手纠正不规范姿势。伴着舒缓的节奏，老人们舒展筋骨、放松身心。一位跟着练习的奶奶动作慢了半拍，笑着对旁边的人说：“这个操不难，就是我这记性，名字全忘了，回家早上可以自己比划。”做完一组后，老人们互相捶捶肩膀，有人问志愿者明天还来不来，志愿者笑着摇头说下次再约。
常态延续，健康服务不断线
本次活动紧贴敬老月主题，内容贴近社区老年人的实际健康需求，送去了可感可及的健康服务。高南村村委工作人员表示，这类服务最管用的不是讲了多少课，而是老人当场量了压、建了档、做了动作、记住了一句提醒。淄博职业技术大学模拟政协社团指导老师表示，后续会把社区康养做成常态项目，根据老人需求定期回访，每次围绕几个具体问题展开，让青年学子的专业所学持续服务基层养老。（通讯员 刘亚楠 张墁鑫）
